Йога

В нашем Центре проходят занятия по йоге и йогатерапии, как в группе, так и индивидуально. Приглашаем! 

Что такое йога? 

Йога является совокупностью различных практик, которые способствуют гармоничному развитию человека на всех уровнях – физическом, социальном, интеллектуальном и духовном. 

Наиболее точно отражают суть йоги понятия, которые являются ее переводом с санскрита - «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз». 

Прежде всего, йога помогает наладить связь с самим собой, гармонизировать внутреннее пространство и отношения с окружающим миром. Целостный подход к человеку помогает с помощью йоги достичь этих целей. 

Йога рассматривает человека как единую систему оболочек: 

• Физическая 
• Энергетическая 
• Психическая (эмоциональная) 
• Ментальная 
• Духовная 

Для гармонизации каждой оболочки йога предлагает свои методы работы. Таким образом, работая над собой на всех уровнях, йога позволяет достичь физического здоровья, эмоционального благополучия, спокойствия ума, повышает работоспособность и увеличивает жизненные силы. 

Чем полезна йога? 

Регулярные занятия йогой приносят много положительных результатов, выбирайте пункты, необходимые именно Вам: 

• Крепкое физическое здоровье (укрепление иммунитета, профилактика и лечение различных заболеваний, улучшение работы всех систем организма) 
• Гибкость и сила тела (увеличивает подвижность суставов и силу мышц) 
• Хорошая осанка 
• Спокойное эмоциональное состояние 
• Умение расслабляться (качественный отдых для тела, ума и сознания) 
• Контроль тела и ощущений 
• Много энергии, сил и вдохновения 
• Осознанное состояние 
• Доброжелательное отношение к окружающим 
• Концентрация и внутренняя собранность 
• Принятие любых жизненных ситуаций 

Йогатерапия – исцеление йогой 

Йогатерапия – это система практик восстановления и поддержания здоровья методами йоги (статические позы, динамические упражнения, дыхательные и медитативные практики, техники релаксации). 

В зависимости от заболевания йогатерапия может быть основным или вспомогательным видом лечения. 

Выделяют ряд заболеваний, при которых йогатерапия будет наиболее эффективна: 

• Психические расстройства (стресс, депрессия, апатия, пмс) 
• Нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиозы, грыжи, протрузии, остеохондрозы и др.) 
• Заболевания репродуктивной системы (нарушения менструального цикла, пмс, хронические воспалительные процессы, опущения органов малого таза и варикозного расширения вен) 
• Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма, бронхиты) 

Методы йогатерапии вне зависимости от заболевания оказывают положительный эффект на организм человека, укрепляется иммунная система, нормализуется гормональный фон, улучшается психоэмоциональное состояние.

Групповые занятия по йоге проходят по вторникам и пятницам с 19:00 до 21:00 часов в течение года.
Стоимость:

• занятия в группе 500р.
• индивидуального занятия 2500 р.